この２年から３年でオンラインのカウンセリングはとっても多くの人に知られ始めました。とは言ったもののやっぱり対面のカウンセリングと比較をすると効果も心配…と思う方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、オンラインのカウンセリングの効果とおすすめのカウンセリングルームを徹底紹介します。まだどのカウンセリングが良いのか迷っているあなたの参考になりましたら嬉しいです。
そもそもオンラインカウンセリングは効果あるの？
そももそオンラインのカウンセリングの効果があるでしょうか。そこで、知り合いの某精神科医にインタビューをしたところこんな回答がありました。
オンラインのカウンセリングでも効果はあります。ただ、対面の方がおすすめですが、対面でカウンセリングの回数を減らすよりは、オンラインで回数を重ねた方が心もスッキリしますので効果的にはおすすめです。
ということです。あくまでもひとりの精神科医の回答ですので全ての人に該当するかは分かりませんが…。ただ月に１回よりも週に１回の方が圧倒的に心のケアをすることができます。対面でカウンセリングルームまでいくことが憂鬱…。という方にはオンラインのカウンセリングが効果的ですのでおすすめです。
知っておきたいオンラインカウンセリングのメリット３選
さて、オンラインカウンセリングに効果があることはわかったものの、実際にどんなメリットがあるのでしょうか。編集部で20名の方にオンラインカウンセリングのメリットを教えてもらいましたので紹介します。
オンラインカウンセリングのおすすめポイント①全国から先生を選べる
カウンセリングでは、お悩みを話すわけですからどうしても相性というものがあります。例えば、対面なら自分が行動できる範囲のカウンセリングルームの中で相性の良い先生を探すことになりますよね。しかし、オンラインカウンセリングなら全国から好きな先生を選ぶことができます。先生を選択する可能性もグッと広がりますのでカウンセリングを受けたい私たちからすると、とっても嬉しいのが本音のところです。
オンラインカウンセリングのおすすめポイント②外に出るのが辛い人も楽に受けられる
意外と多かったのが、「人目が怖いから極力外に出たくない」「パニック発作が出ると怖いけれどカウンセリングを受けたい」そんな意見も多々出ていました。確かに、対面のカウンセリングは電車に乗ったり、車に乗ったり、と必ず人と接することが多くなりますよね。そんな時にオンラインカウンセリングなら自宅から安心した状況でカウンセリングを受けることができるので、外が苦手な方にもおすすめです。
オンラインカウンセリングのおすすめポイント③とにかく楽
とにかく移動しなくてもいいし、準備もしなくていいから楽でした！という声もありました。対面でカウンセリングを受ける時は、少なからず移動が入りますがオンラインのカウンセリングならzoomのアプリをインストールするだけだったりと、とても簡単に話をすることができます。準備も10分前でOKだった。という意見もあるほど気楽にお話をすることができるのもおすすめポイントです。
オンラインカウンセリングの選び方のコツ
オンラインカウンセリングの効果やおすすめポイントは分かったけれどどうやっておすすめの会社を選べばいいの？と気になりますよね。そこでオンラインカウンセリングの選び方のコツについて３つのポイントをご紹介します。
選び方のコツ①口コミを確認する
この口コミを確認することは、とってもおすすめです。特にGoogleマップやサイトに公開されている感想はとても参考になります。中にはネガティブな口コミが書かれていることもあるかもしれませんが、そんな時はネガティブな口コミが書かれている＝ダメなカウンセリング会社だ！と思うのではなく、どこがネガティブポイントだったんだろう..?と少し考えてみると、よりあなたに最適なカウンセリングを選ぶことができますのでおすすめです。
選び方のコツ②話しやすそうな先生が在籍をしているか
話しやすそうな先生かどうかはとても大切なポイントです。どんなに立派な経歴のある先生でも悩みを話したいと思われるような雰囲気を持っているカウンセラーを選ぶことをおすすめしています。実際にカウンセリングを受ける前に、先生の写真やプロフィールを確認して、自分の悩みを話したいな..。と思える先生がいるかを確認してみましょう。
選び方のコツ③自分の悩みを解決してくれる分野かどうか
自分の話したいお悩みや解決をしたいお悩みが得意なカウンセラーかどうかを確認してみることはとても大切です。例えば、恋愛の悩みなら恋愛に長けているカウンセラーがおすすめです。心の病なら臨床心理士や公認心理師に、コミュニケーションのことなら人間関係の悩みに特化した先生へ。このように、あなたの抱えている悩みが得意分野のカウンセラーに話をすることがとても大切なポイントです。資格だけで判断をせずに、その先生の人柄やこれまでの人生の経験も踏まえてカウンセリングルームを選んでみましょう。
おすすめのオンラインカウンセリングルームを紹介
さて、おすすめのカウンセリングルームの紹介をしていきます。対面とオンラインの双方ができるカウンセリングルームのみ紹介をしていきます。住所がお住まいのエリアから遠かったとしてもオンラインで対応できますので、どうかご安心くださいませ。
ライフファクトリー
本気でクライアントのことを考え、抱えている悩みの解決＋人生をより豊にするために必要な知識を体得することを目的としたカウンセリングルームです。自分自身の魅力に気づきその力を引き出してくれます。通常のカウンセリングとはことなり、複数の先生がチームを組んでサポートしてくれるのも安心してカウンセリングをお願いできるポイントのひとつです。
ライフファクトリーの特長
- 悩み解決＋自己成長
- 各方面からの専門家が在籍
- 困難を自分で乗り越える力がつく
編集部から見て惜しい点
・保険適応ではない
・１回１万円（税込）でオンラインとしてはやや高め
（その分効果はかなり高いとGoogleマップの口コミには書かれていました。）
・本気で今の状況を変えたい人ではないと、少し大変かも
カウンセリングの詳細
| 料金 | 代表一律 50000円 対面 20000円 オンライン初回 15000円 オンライン２回目〜 10000円 |
| 方法 | オンライン/対面 |
| 対応できる内容 | 心の病、仕事、アダルトチルドレン、人間関係、ライフプラン等 |
| 営業時間/定休日 | 9:00~21:00/年末年始お盆を除く年中無休 |
