女性とこどものためのカウンセリングルーム 虹の輪っか ～nijinowakka～ カウンセラーの、谷村美枝先生。
会った瞬間から伝わる優しく穏やかな雰囲気と、包み込まれるような温かな笑顔に、きっとあなたもすぐに心を開くのではないかと思います。
そんな優しく温かな谷村先生のご紹介と、カウンセリングルーム虹の輪っかでのカウンセリングについて、ご紹介させて頂きます。
カウンセリングルームはこんな方におすすめです。
・自己肯定感を上げたい
・自分のことを大切にしたい
・心のエステとして定期的に利用したい
谷村先生がカウンセラーを目指したきっかけは？
疑問 女性先生はどうして、カウンセラーを目指したのでしょうか….?
私の両親は公務員で、こどもの頃から私にも公務員になってほしいと望まれていました。親の期待に添うようなかたちで自分らしさに向き合うことなくこども時代を過ごしてきたのですが、
高校生になってから、”本当の自分”が分からなくなってしまったのです。自分らしさとは何なのか、答えが分からずとても苦しい日々でもありました。
そんなとき、本屋で心理学の本を手に取ったのが、私の心理学との出会いです。
そこからどんどん心理学に興味を持つようになり、心理学を学ぶことで、自分を取り戻していくことができました。３０代前半に「悩みが全くない」という人と出会ったのですが、「そんな人が本当に存在するんだ！」と驚きました。それと同時に改めて、”本来の自分を取り戻すことの大切さ”にも気付くことができました。
大人になってから本来の自分を受け入れられるようになった私なのですが、実は子育て中にもとても悩んだことがありました。我が子が不登校になったのです。自分を受け入れられても、ありのままのこどもを受け入れることが出来ていなかったのです。
そんな中、こどものからのある一言からハッと気がつき、”こどもに対しても、ありのままを受け入れること”の大切さを気付けることが出来ました。
このような経験から、「悩んでいるひとの役に立ちたい！」と思うようになり、カウンセラーになろうと思いました。
カウンセリングで一番大切にしていることはなんですか？
私がカウンセリングのなかで大切にしていることは、”クライエントさんが何を望まれているのか？” を、しっかりと理解することです。カウンセラーである私が願っている方向に進んでいくことは、押しつけになってしまいます。そうではなく、クライエントさん望まれる姿・未来に向かって、共に伴走していきます。
また、どんなクライエントさんに対しても”ありのまま受け入れること”も、とても大切にしています。本来の自分を受け入れること、自分に対して自分でOKを出せるようになること、これらをクライエントさんが出来るようになるためにも、まずは私がクライエントさんの“ありのまま”を、受け入れています。
カウンセリングの得意分野はありますか？
カウンセリングルーム虹の輪っかでは、“本来の自分を取り戻し、ありのままの自分を受け入れること”や”自己肯定感を上げること”を、主として行っています。
例えば、お子さんの「学校に行けない」というお悩みや、大人の方の「仕事や人間関係で上手くいかない」といったお悩み。これらは、自分の中にある”本当の感情”に自分自身で気付けていなかったり、周りに合わせて自分を抑えていることに限界を感じていることから起こったりします。
そのため、カウンセリングの中で自分の過去を振り返ったり、自己肯定感を高めるワークを行ったりすることで、今まで自分に身にまとっていたものを少しずつ手放していき、徐々に本来の自分を取り戻していくのです。
また、悩んでいるときは視野が狭まってしまうことが多いです。そんなクライエントさんの視野を広げることも得意です。
カウンセリングに来た方にとって、どんな気持ちになっていただきたいと思いますか
自分が自分であっていい。プラスの面・マイナスの面も含めて、どんな自分がいても良い。そんなふうに自分自身を受け入れられるようになってほしいと思っています。そして、お一人おひとりに対して、自分らしい人生を歩んでいって欲しいとも願っています。
自分を受け入れることや、自分らしい人生を歩むこと。それを実現可能にするためにも、カウンセリングでの時間はとても大切です。
私がカウンセラーとしてとても大切にしていることは、“クライエントさんを信じる”ということです。どんな人でも、必ず良い方向へ進んでいけるようになること。自分らしさに行き着くこと。その気持ちを、どんなときでも誰に対しても常に持ちながら、カウンセラーとして今まで沢山の方と関わってきました。
どんな方でも最初は緊張していると思います。そのためリラックスして行えるように、安心でき、話しやすい雰囲気づくりを心掛けています。
家族や友達にも相談できるけど、カウンセラーに相談することの違いは何ですか？
カウンセラーとして、クライエントさんの話してくださる内容も、どんな意見も、必ず否定はしません。どんな姿も、どう感じているのかも、すべてありのまま認めながらお話しをお聞きします。
もしもこれが家族や友人だった場合、近しい間柄であるからこそ、”ありのままを認め受け止める”ということが難しくなってしまいます。「こうなってほしい」「こうすれば良いのに」といった、自分自身の価値観から相手をジャッジしてしまったりするからです。
価値観を押しつけず、心理学の知識や客観的な広い視点を持ちながら、否定せずにじっくりとお話しを聴き、ありままの受け入れること。これが、家族や友人と、わたしたちカウンセラーの違いなのだと思います。
価値観を押しつけず、心理学の知識や客観的な広い視点を持ちながら、否定せずにじっくりとお話しを聴き、ありままの受け入れること。これが、家族や友人と、わたしたちカウンセラーの違いなのだと思います。
実際にカウンセリングを受けた方からのご感想を教えてください
「心が軽くなった」「幸せな感情を感じられるようになった」「認めてもらえた安心感で号泣した」「胸につかえていた思いが、話すことで楽になった」といったお言葉を、今までクライエントさんから頂きました。
私から見たクライエントさんの変化としては、自己肯定感が低く自分を抑え込んでいる状況から、それぞれが背負っているものをじわじわと手放していき、いつの間にか身軽になっていらっしゃることが多いです。カウンセリングを受けているなかで、自然と肩の力が抜けたり、心が軽くなっていったりします。
また、クライエントさんの心の奥の核になるような部分に触れたとき、心が大きく軽くなる場合もあります。過去のトラウマが癒えたり、家族との関係性について吐き出せたりしたときなどがそうです。
先生がカウンセラーとして、今までに何か印象深かった出来事はありますか？
最初は暗い表情をされていたクライエントさんが、カウンセリングをしていく中で、どんどん表情が明るく、生き生きとした姿に変わっていかれる姿を見ることができたことです。クライエントさんが本来の姿を取り戻すということは、私もそれを間近で見させて頂くことでもあります。好きなことや新しいことに、明るい表情で挑戦されていく姿は、私にとっても大きな喜びでもあります。
そしてその姿を見られることは、私自身のカウンセラーとしてのやりがいにも繋がります。
カウンセラーとして、クライエントさんが経験していることを追体験すること。そのことにより、実は私自身も様々な気付きや学びを得られ、小さな幸せをより感じられるようになりました。クライエントさんから、私自身も幸せをもらっているのです。
カウンセラーとして、簡単なご経歴を教えてください
２０２０年５月からカウンセリングルームを開始して、３年目が経過しました。現在は、対面・電話・zoomにて、お子さんから大人まで、カウンセリングを行っています。
今後は親御さん向けに ”自己肯定感を高める子育て講座・ワーク” なども開催していきたいと思っています。こどもも大人も、自分らしく生きていける方が少しでも増えるよう、講演会なども行っていきたいと思います。
カウンセリングに迷っている方へメッセージをお願いします
価値がない人なんていません。自分が生まれ持っている価値や力を、まだ自分自身で見つけられていないだけなのです。
お一人おひとりの心に寄り添ったカウンセリングによって、あなた自身が持つ素晴らしいところを一緒に見つけていきましょう。
私は今まで様々な苦戦や、葛藤があり、それを乗り越えてきました。でもきっと、私以上に深く、自分のこと、子どもさんやご家族のことで人知れず悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思います。
そんな方々に、得た知識と経験で助けになりたい、自分らしい生き方を取り戻していただきたい！と思い、このカウンセリングルーム 虹の輪っか～ｎｉｊｉｎｏｗａｋｋａ～を立ち上げました。
自分自身の力で解決できる事と、自分の力では解決する事が難しい事の両者があります。後者の場合、今のまま何もしないことで状況を変えることは難しいかもしれません。
でも、”自分自身のよりよい未来へ”行動することによって、必ず良い方向へ変わっていきます。その際ぜひ、カウンセラーの存在も思い出してくださいね。
主婦の方々など特に、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。しかし、自分に余裕がないと、実は家族には対して“ありのままを受け入れる”ことが難しくなってしまい、悩みが増えてしまうこともあります。家族や、周囲の人々ためにも、まずは自分自身を認め大切にすることが必要なのです。
ぜひ、お気軽にご相談くださねい。一緒に、乗り越えていきましょう！
