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パーソナルトレーニング
とっても楽々!出張パーソナルトレーニングがおすすめな理由
「ジムに行きたいけど時間が無い」「トレーニングジムに入会したけど行かなくなってしまった」といった経験はありませんか?そんな方には、パーソナルトレーナーがあなたのもとに来てくれる「出張パーソナルトレーニング」がおすすめです。この記事を読む... -
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムの効果を徹底解説
【そもそもパーソナルトレーニングとは? 】 ふだんジムに通っていない方でも、「RIZAP」の名前はご存じでしょう。 RIZAPを一躍有名にしたのは、なんといっても衝撃的なテレビCMです。若いころに比べて体型が崩れた芸能人やアナウンサーなどが... -
パーソナルトレーニング
流行りのコンディショニングって知ってる?心身の疲労回復には欠かせないトレーニング
「最近なんだか疲れやすい」と悩んでいたり、「心身ともに健康になりたい」と思っていませんか?そんな方には、心と体の両方を整え、体のコンディション(Condition)をよくする「コンディショニング(Conditioning)」がおすすめです! この記事を読... -
パーソナルトレーニング
絶対に知っておきたいパーソナルトレーニングのメリット、デメリット を徹底解説
あなたが「体を鍛えたい」「ダイエットがしたい」と考えた時、どんなトレーニングを選んできたでしょうか?今は、インターネット上にたくさんの情報が出ているので、自宅で行っている方もいらっしゃるでしょう。 また、好きな時に行けるフィットネスクラブ... -
パーソナルトレーニング
シニアの腰痛を救う?予防もできるパーソナルトレーニングのすすめ
【腰痛は「平和で健康な老後」の大敵】 日本は「世界一の腰痛大国」? ここに興味深いデータがあります。WHOが発表した2023年の「世界平均寿命ランキング」です。 これによると、日本人の平均寿命(男女合計)は84.3歳、健康寿命(同)は74.1歳で、いずれ... -
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングを受けたい!女性におすすめの選び方のコツ
いよいよ夏本番まであと数か月。「夏に水着を着て泳ぎたい!」「夏までに3キロ痩せたい!」と思っていませんか。 しかし、忙しい日々やモチベーションの低下でジム通いが続かないという悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか。 今回は、パーソナルト...
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