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少しずつ近づいてくる夏。皆様は「今年こそ夏までに痩せる」が風物詩になっていませんか？しかし、「自宅での筋トレは続かない…」「一般的なジムに通うのは少しハードルが高い…」「パーソナルトレーニングジムに興味はあるけどお金はどれくらいかかるの？...

自分の最期に向けての準備であり、残りの人生をより良いものにしてくれる終活。その終活の中でも関心が高まっている「エンディングノート」ですが、書き方がわからない…という方も多いのではないでしょうか。今回はそんなエンディングノートの書き方を詳し...

「最近疲れやすい」「肩や腰が痛くて辛い」といったお悩みを持ってはいませんか？そのお悩みの原因、もしかすると「姿勢」にあるかもしれません。猫背のように姿勢が曲がってしまうと、体を支えるのに余計な負荷がかかり、体に影響が出ることがあるんです...

【終活とは】 「婚活」「朝活」「推し活」……最近は「〇活」という言葉がいたるところに溢れていますね。 そんななか、2009年に「週刊朝日」が誌上で初めて紹介したのが「終活」です。 同誌では「終活」について、 「葬儀や墓など人生の終焉に向けての事前...

自分の体や健康状態と向き合うことが増え、注目度が高まっているパーソナルジム。とはいえ、「いきなり1人でパーソナルジムに行くのはハードルが高い…」「モチベーションが続くか不安…」「パーソナルジムってすごくお金がかかるんじゃない？」と不安になっ...

人生の終わりや死後に向けて行う「終活」。この言葉が世間に浸透してきましたが、「自分にはまだ関係ないな」と思っている20代の方も多いのではないでしょうか。終活は、「自分の死に向かう」というネガティブなものではなく、人生の最期を意識することで...

突然ですが、「エンディングノート」と聞いてあなたは何を思い浮かべますか？大切な人に思いを伝える「遺書」であったり、「死ぬ前の整理をするため」などの目的をもって書くものとイメージする方も多いのではないでしょうか。また、「終活」という単語が...

「ジムに行きたいけど時間が無い」「トレーニングジムに入会したけど行かなくなってしまった」といった経験はありませんか？そんな方には、パーソナルトレーナーがあなたのもとに来てくれる「出張パーソナルトレーニング」がおすすめです。この記事を読む...

【そもそもパーソナルトレーニングとは？  】 ふだんジムに通っていない方でも、「RIZAP」の名前はご存じでしょう。 RIZAPを一躍有名にしたのは、なんといっても衝撃的なテレビCMです。若いころに比べて体型が崩れた芸能人やアナウンサーなどが...

「最近なんだか疲れやすい」と悩んでいたり、「心身ともに健康になりたい」と思っていませんか？そんな方には、心と体の両方を整え、体のコンディション（Condition）をよくする「コンディショニング（Conditioning）」がおすすめです！ この記事を読...