コロナ禍の影響で自分の体や健康状態と向き合うことが増え、注目度が高まっているパーソナルジム。
とはいえ、「いきなり1人でパーソナルジムに行くのはハードルが高い…」「モチベーションが続くか不安…」「パーソナルジムってすごくお金がかかるんじゃない？」と不安になったことはありませんか？
そんな方におすすめなのが、カップルでのパーソナルジム利用！今回は、カップルでパーソナルジムを利用する際のメリットや注意点をご紹介していきます。
カップルでトレーニングをするメリット３つ
なぜ１人ではなく、カップルでのパーソナルジム利用がおすすめなのか？
まずは、そのメリット４つを見ていきましょう。
① ペア割で料金が安くなる
最近はパーソナルジムに限らず、一般的なフィットネスジムでも「ペア割」を導入するところが増えています。
タクシーに相乗りすることで１人あたりの料金が安くなるのと同じように、２人で料金を割ることで１人あたりの負担額が少なくなるというわけです。
とはいえ、受けるレッスンの内容は変わらないことがほとんど。
費用を抑えたい方はぜひ利用しましょう！
料金体系や割引額はジムによって変わります。ペア割を適用していないジムもあるため、事前にしっかり確認しましょう！
② ２人の絆が深まる
パートナーと一緒にパーソナルトレーニングをすることで、お互い何をしているか理解ができるため、アドバイスをする、食事に気を遣うなど、今まで以上に相手のことを考える時間も多くなります。
行動にもその思いやりが表れ、ダイエットをしているパートナーに心無い一言を言ってしまい喧嘩になる…といったことも防げるのではないでしょうか。
部活動などでもそうだと思いますが、同じ目標に向かって同じように努力することで、絆が深まっていくはずです。
③ モチベーションが継続しやすい
一般的なフィットネスジムでも、１人だと「面倒臭いから今日は行かなくていいか」となってしまうなど中々モチベーションが保てず、毎月ジム料金だけ支払うことに…という方も多いのでは？
ペアトレーニングなら、結果が出なくても励まし合い、トレーニングを共通の趣味として楽しむこと、「面倒臭いな…」と思っても、相手から「とりあえず行くだけ行こうよ」と提案することが可能になります。
運動を習慣づけるには「楽しい」が1番。
トレーニングを楽しみつつ、相手を意識することで、自然とモチベーションの維持に繋がっていくでしょう。
④ デートの一環としてトレーニングを楽しめる
一緒にいる期間が長くなると、デートコースもマンネリになりがち。
そこで、パーソナルトレーニングをデートコースに加えてみるのはいかがでしょうか？
２人で過ごす時間も増えますし、お互いの努力や変化を認め合うことができ、絆も深まっていきます。
マンネリしていた普段のデートへの意識も変わり、新しいパートナーの一面を見つけられるかもしれませんよ！
もう少しカップルでのトレーニングがどれだけ幸せな気分を運んでくれるのか…!についても「夫婦・カップル必見パーソナルトレーニングジムがおすすめの理由」について紹介をしています。
カップルでトレーニングするときの注意点
ここまで、カップルでパーソナルトレーニングを利用するメリットについてご紹介してきました。
費用が抑えられる、絆が深まるなど良いこと尽くしですが、何事もメリットだけでは成り立ちませんよね。
ということで、ここからは注意点を３つ、ご紹介していきます。
トレーナーとのスケジュール調整が難しくなる
マンツーマンであれば自分の都合とトレーナーの都合だけ合わせれば問題ないですが、２対１の場合はそう上手くいきません。
２人の都合の合う日、かつトレーナーの都合の合う日になってしまうため、スケジュール調整がどうしても難しくなります。
そのため、トレーナーの都合の良い日を事前に聞いておく、毎週火曜日の17時以降は絶対予定を入れずトレーニング日として固定しておく、などの対策が必要になるでしょう。
マンツーマンと比較をすると完全なオーダーメイドにならない
トレーナーが１人で２人を見るわけですから、共通する部分はまとめてアドバイスされるなど、完全オーダーメイドの指導は厳しくなると考えた方が良いです。
もちろんトレーナーはそれを生業とするプロですから、それぞれに寄り添った指導を行ってくれることと思いますが、じっくり向き合って欲しいという方はマンツーマンでのトレーニングの方が向いているかもしれません。
ひとりの指導時間が少なくなることも
通常のパーソナルトレーニングでは自分のみにマンツーマンで時間を使ってもらえるのに対し、ペアトレーニングでは単純にその時間が半分になります。
気になるところが多いほうなど、どちらかの指導に偏りが生じてしまうのも仕方のないこと。
時間をきっちり半分に区切っての指導や、完全に平等な指導を求めるのであれば、マンツーマントレーニングを受けることをおすすめします。
または、指導優先度を譲る日を交互に設けるなど、お互いが納得できる対策を考えるのが良いですね。
おすすめのカップルトレーニングジムを紹介
名古屋市のメディフィットラボでは、「鍛える」と「整える」がコンセプト。名古屋駅から徒歩６分で完全個室のトレーニングジムです。ただ鍛えるだけではなく、肩こりや腰痛、ストレートネックなどの物理的なお困りごとや、日々の緊張感を抜きたい、リラックスをしたいなどのメンタルに対してもマインドフルネスを通じてアプローチ。トレーナーは、柔道整復師や理学療法士、カイロプロテクターもいるので本格的なボディーケアも受けることができます。
名古屋パーソナルトレーニングジムメディフィットラボの口コミ
ポイント紹介会員制スポーツジムでは、1人で黙々とトレーニングをしていたのでモチベーションの維持が難しく挫折したこともありました。 こちらではトレーナーさんが私の悩みの解消に合ったメニューを、褒めたり励ましたりしてくれながら一緒にトレーニングしたので、気づかないうちにしっかりとトレーニングができました。
参考：Googleマップの口コミ
カップルでパーソナルトレーニングをして、絆を深めよう
この記事では、カップルでパーソナルトレーニングに通うメリットと注意点についてご紹介してきました。
まとめると以下のようになります。
- ペア割などがあるジムなら、マンツーマンよりも費用を抑えられる
- 同じ目標に向かって一緒に努力することで、絆が深まる
- １人では維持しにくいモチベーションも２人なら楽しく維持しやすい
- パーソナルトレーニングに行くことを、デートの一環にできる
- ２人＋トレーナーでスケジュールを合わせなければいけないため、日程調整が難しい
- マンツーマントレーニングに比べ、完全オーダーメイドの指導にはならない
- １人あたりの指導時間が少なくなるなど、指導時間に偏りが生じる可能性がある
「パーソナルジムを利用したい！」と考えていても、
「費用を少しでも抑えたい」
「１人で通うのはちょっと抵抗がある」
「パートナーとの限られている時間を大切にしたい」
など、入会に踏み切れないハードルはたくさんあるかと思います。
しかし、大切なパートナーとなら、そのハードルも少しは下がるはず。
スケジュールを調整できるか？指導の偏りに不満はないか？など、注意点をしっかり検討することで、思っているよりも気軽に１歩を踏み出せるかもしれません。
２人一緒にパーソナルトレーニングに通い、楽しみながらお互いを高め合い、より一層絆を深めてみてはいかがでしょうか。
