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突然ですが、「エンディングノート」と聞いてあなたは何を思い浮かべますか？大切な人に思いを伝える「遺書」であったり、「死ぬ前の整理をするため」などの目的をもって書くものとイメージする方も多いのではないでしょうか。また、「終活」という単語が...

「ジムに行きたいけど時間が無い」「トレーニングジムに入会したけど行かなくなってしまった」といった経験はありませんか？そんな方には、パーソナルトレーナーがあなたのもとに来てくれる「出張パーソナルトレーニング」がおすすめです。この記事を読む...

そもそもパーソナルトレーニングとは？   ふだんジムに通っていない方でも、「RIZAP」の名前はご存じでしょう。 RIZAPを一躍有名にしたのは、なんといっても衝撃的なテレビCMです。若いころに比べて体型が崩れた芸能人やアナウンサーなどが、RIZ...

「最近なんだか疲れやすい」と悩んでいたり、「心身ともに健康になりたい」と思っていませんか？そんな方には、心と体の両方を整え、体のコンディション（Condition）をよくする「コンディショニング（Conditioning）」がおすすめです！ この記事を読...

あなたが「体を鍛えたい」「ダイエットがしたい」と考えた時、どんなトレーニングを選んできたでしょうか？今は、インターネット上にたくさんの情報が出ているので、自宅で行っている方もいらっしゃるでしょう。 また、好きな時に行けるフィットネスクラブ...

腰痛は「平和で健康な老後」の大敵 日本は「世界一の腰痛大国」？ ここに興味深いデータがあります。WHOが発表した2023年の「世界平均寿命ランキング」です。 これによると、日本人の平均寿命（男女合計）は84.3歳、健康寿命（同）は74.1歳で、いずれも世...

いよいよ夏本番まであと数か月。「夏に水着を着て泳ぎたい！」「夏までに3キロ痩せたい！」と思っていませんか。 しかし、忙しい日々やモチベーションの低下でジム通いが続かないという悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか。 今回は、パーソナルト...

優しく温かな雰囲気で、お話ししているだけで自然と笑顔になってしまう内田先生。 内田先生のカウンセリングルームでは、“対話”によるカウンセリングのみではなく、“箱庭”による心理療法も行われていらっしゃいます。 先生のカウンセリングでクライエント...

まずは先生の簡単なご経歴を教えてください 私は子どもが大好きで保育士として10年働きました。結婚し、二人の子供の子育てをしながら、夢であったカフェ&雑貨屋さんをオープンしました。仕事が軌道に乗った頃、病気になり大きな手術も経験しています...

女性とこどものためのカウンセリングルーム　虹の輪っか ～nijinowakka～　カウンセラーの、谷村美枝先生。会った瞬間から伝わる優しく穏やかな雰囲気と、包み込まれるような温かな笑顔に、きっとあなたもすぐに心を開くのではないかと思います。そんな優...